バランス重視のスーパーボウル

＜プロテインラボ＞

チキン：
(S) [370kcal/タンパク質34g/脂質14g/糖質25g]
(V) [331kcal/ タンパク質36g/脂質16g/糖質11g]
(N) [506kcal/タンパク質46g/脂質16g/糖質43g]
ビーフ：
(S) [399kcal/タンパク質26g/脂質21g/糖質26g]
(V) [360kcal/ タンパク質29g/脂質22g/糖質12g]
(N) [540kcal/タンパク質34g/脂質25g/糖質44g]

玄米・MIXサラダ・舞茸・パプリカ・アボカド・ミニトマト
ゆで玉子・チキン or ビーフ

脂肪を抑えて筋肉増強メニュー

＜マッスル＞

チキン：
(S) [268kcal/タンパク質38g/脂質2g/糖質22g]
(V) [229kcal/ タンパク質40g/脂質3g/糖質8g]
(N) [404kcal/タンパク質50g/脂質3g/糖質40g]
ビーフ：
(S) [297kcal/タンパク質31g/脂質9g/糖質23g]
(V) [258kcal/ タンパク質33g/脂質10g/糖質9g]
(N) [438kcal/タンパク質38g/脂質12g/糖質41g]

玄米・MIXサラダ・卵白・アスパラガス・インゲン・ブロッコリー
チキン or ビーフ

ツナとアボカドの人気食材が最高のマッチング！

＜バランス＞

(S) [406kcal/タンパク質41g/脂質15g/糖質26g]
(V) [369kcal/ タンパク質43g/脂質16g/糖質14g]
(N) [488kcal/タンパク質43g/脂質16g/糖質42g]

玄米、キヌア、MIXサラダ、オクラ、アボカド、ミニトマト、ブロッコリー、枝豆、ゆで玉子、ツナ

黄身を使わない高タンパクオムライス！

＜PL オムライス＞

(N) [518kcal/タンパク質55g/脂質11g/糖質46g]

玄米、枝豆、舞茸、パプリカ、パセリ、玉ねぎ、鶏むね肉ミンチ、卵白、トマトケチャップ

スパイシーな食べごたえ！

＜インディアン＞

(S) [395kcal/タンパク質41g/脂質11g/糖質29g]
(V) [355kcal/ タンパク質44g/脂質12g/糖質15g]
(N) [477kcal/タンパク質42g/脂質11g/糖質47g]

玄米、MIXサラダ、レッドキャベツ、インディアンチキン、パプリカ、キュウリ、カラーエッグ、カレーソース

高タンパクメキシカン！

＜メキシカン＞

(S) [255kcal/タンパク質25g/脂質5g/糖質25g]
(V) [215kcal/ タンパク質28g/脂質6g/糖質11g]
(N) [391kcal/タンパク質38g/脂質6g/糖質42g]

玄米・MIXサラダ・メキシカンチキン・ワカモレ、サルサソース・ヨーグルトソース

２種のチーズと
サーモンを使った絶品のリゾット

＜チーズリゾット＞

(N) [422kcal/タンパク質26g/脂質13g/糖質48g]

玄米、スモークサーモン、玉ねぎ、舞茸、ブロッコリー、ミニトマト、パセリ、パルメザンチーズ、カッテージチーズ

鍛えたい方、トレーニーにはこれ！
超高タンパクのスーパーボウル！

＜バルク＞

(N) [1043kcal/タンパク質80g/脂質36g/糖質94g]
(S) [522kcal/タンパク質40g/脂質18g/糖質47g]

ローストチキン、ローストビーフ、玄米、ブロッコリー、アボカド、アーモンド、ゆで玉子

おから界のパイオニア「家村 マリエ」監修!
女性の身体の事を考えたおからボウル！

＜デトックス＞

(N) [539kcal/タンパク質26g/脂質21g/糖質63g]

自家製ミートボール、おから、ミニトマト、舞茸、枝豆、パプリカ、ブロッコリー、生クリーム、パセリ、玄米、特製デトックススープ

オリーブオイルで炒めた具材と
アボカド、目玉焼きがベストマッチ！

＜グリル＞

(N) [453kcal/タンパク質48g/脂質10g/糖質41g]

玄米、ローストチキン、MIXサラダ、ブロッコリー、舞茸、パプリカ、エビ、アボカド、目玉焼き、枝豆

スーパーフードで
美しく健康な身体に！

＜ビューティ＞

（S）［265kcal/タンパク質23g/脂質9g/糖質21g］
（V）［228kcal/タンパク質25g/脂質10g/糖質9g］
（N）［347kcal/タンパク質25g/脂質10g/糖質37g］

玄米、キヌア、MIXサラダ、キュウリ、アボカド、ミニトマト、チアシード、エビ、スモークサーモン

ヘルシー＆高タンパク！

＜ヴィーガン＞

(S) [309kcal/ タンパク質25g/ 脂質9g/ 糖質38g]
(V) [269kcal/ タンパク質28g/ 脂質11g/ 糖質24g]
(N) [391kcal/タンパク質27g/脂質10g/糖質56g]

玄米、MIXサラダ、枝豆、アボカド、アスパラガス、ブロッコリー、ソイミート

大人気のメキシカンをソイで！

＜ソイメキシカン＞

(S) [296kcal/ タンパク質26g/ 脂質6g/ 糖質38g]
(V) [256kcal/ タンパク質28g/ 脂質7g/ 糖質24g]
(N) [378kcal/タンパク質27g/脂質6g/糖質56g]

玄米、MIXサラダ、パプリカ、枝豆、サルサソース、ワカモレ、ソイミート

身体のことを考え
味にこだわった究極のカレー！

＜ボタニカルカレー＞

(N) [477kcal/タンパク質27g/脂質12g/糖質66g]

玄米、ブロッコリー、ピクルス、枝豆、パセリ、パプリカ、ソイミート、オリジナルボタニカルカレー

サーモンのオメガ3が美容にオススメ！デトックスボウル

＜ジェイペック＞

(S) [272kcal/タンパク質22g/脂質9g/糖質23g]]
(V) [232kcal/ タンパク質24g/脂質10g/糖質10g]
(N) [354kcal/タンパク質23g/脂質9g/糖質41g]

玄米、MIXサラダ、レッドキャベツ、オクラ、パプリカ、ゆで玉子、ワイルドライス、カッテージチーズ、スモークサーモン、お好みのドレッシング

高タンパク・低脂質・低糖質、最強タンパク質ボウル

＜ブーティー＞

(N) 292kcal/タンパク質61g/脂質2g/糖質2g]

卵白、アスパラガス、ローストチキン、お好みのドレッシング

大人気！三色丼風高タンパク鶏そぼろボウル

＜ビヨンドチキン＞

(N) [562kcal/タンパク質38g/脂質20g/糖質56g]

玄米、MIXサラダ、キャベツ、ワイルドライス、キュウリ、玉子、鶏むね肉ミンチ

鶏胸肉ミンチを使用したヘルシー和風豆腐ハンバーグ

＜ビースティーハンバーグ＞

(N) [597kcal/タンパク質35g/脂質21g/糖質61g]

玄米、ブロッコリー、パプリカ、大根おろし、目玉焼き、舞茸、豆腐ハンバーグ(鶏むね肉ミンチ)

栄養たっぷり！ネバネバシャキシャキ！栄養満点ボウル

＜ジーピースタジオ＞

(S) [415kcal/タンパク質32g/脂質18g/糖質28g]
(V) [376kcal/ タンパク質35g/脂質19g/糖質14g]
(N) [497kcal/タンパク質34g/脂質19g/糖質46g]

玄米、MIXサラダ、大根、パプリカ、オクラ、レッドキャベツ、長芋、ゆで玉子、きざみ海苔、ローストビーフ、ガーリックオイル

脂質の少ないモモの部位を贅沢に使用したローストビーフ丼！

＜ビヨンドビーフ＞

(N) [612kcal/タンパク質29g/脂質19g/糖質55g]

玄米、MIXサラダ、ローストビーフ、卵黄、ゴマ、海苔、お好みのドレッシング

人気食材を組み合わせた高タンパクボウル！

＜スペースジム＞

(N) [531kcal/タンパク質59g/脂質13g/糖質44g]

玄米、キヌア、MIXサラダ、メキシカンチキン、アスパラガス、エビ、オクラ、グリルブロッコリー、ゆで卵、サルサソース、アーモンド

マグロとアボカドの相性抜群！
ソイライスを使った低糖質ポキボウル！

＜アンドゥー＞

(N) [436kcal/タンパク質33g/脂質25g/糖質14g]

ソイライス、マグロ、MIXサラダ、アボカド、オクラ、山芋、ゴマ、卵黄、きざみ海苔